ಕ್ರೆಡಿಟ್:

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ,ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳುಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.vapes ಅಥವಾ e-cigs ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವು ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ ಎಂಬುದು ಹೊಗೆಯ ಬದಲು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳು ತಂಬಾಕನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್, ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಬಳಸುವುದುಇ-ಸಿಗರೇಟ್vaping ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ?

ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ಸಿಗಾಲಿಕ್‌ಗಳು ತಂಬಾಕು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
• ವೇಪ್ ಪೆನ್ನುಗಳು ಪೆನ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಂತೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆಇ-ದ್ರವ, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಸುರುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು.
• ಪಾಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇ-ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯುಎಸ್‌ಬಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಪೆಬ್ಬಲ್‌ನಂತೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
• ಮೋಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.ಅವುಗಳು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯಾಂಕ್, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೇರಿಯಬಲ್ ಪವರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನನಗೆ ಸರಿಯಾದ ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಧೂಮಪಾನ.

• ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಗಾಲೈಕ್, ವೇಪ್ ಪೆನ್ ಅಥವಾ ಪಾಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ವೇಪ್ ಪೆನ್, ಪಾಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಥವಾ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಇ-ದ್ರವನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು.

ವಿಶೇಷವಾದ ವೇಪ್ ಅಂಗಡಿಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ವೇಪ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಸೇವೆ.

ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ನನಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

UK ಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಾವಿರ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಸಹಾಯದಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆಇ-ಸಿಗರೇಟ್.ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನಿಕೋಟಿನ್ನಿಮ್ಮ ಇ-ದ್ರವದಲ್ಲಿ.

2019 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಯುಕೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ತಜ್ಞರ ಮುಖಾಮುಖಿ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜನರು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಗಮ್.

ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸದ ಹೊರತು ಆವಿಯಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದ ವೇಪ್ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸೇವೆಯಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಟಾಪ್ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಸೇವೆಯಿಂದ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ?

ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ,ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳುಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಾಯದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳ ಅಪಾಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು ಟಾರ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ದ್ರವ ಮತ್ತು ಆವಿಯು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಗಳು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಷಕಾರಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಇವೆಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಮ್‌ನಂತಹ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ NRT ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಇ-ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಬೆಂಕಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಎಂಬ ನಿದರ್ಶನಗಳಿವೆಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳುಸ್ಫೋಟ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿ ಹಿಡಿಯುವುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಧನಗಳಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಾರ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬಾರದು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆಇ-ಸಿಗರೇಟ್ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನ ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇವುಗಳ ಮೂಲಕ ವರದಿ ಮಾಡಿಹಳದಿ ಕಾರ್ಡ್ ಯೋಜನೆ.

ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಆವಿ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಇದು ಧೂಮಪಾನದ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ನನ್ನ ಜಿಪಿಯಿಂದ ನಾನು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳುಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ NHS ನಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ GP ಯಿಂದ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಪ್ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಕೆಲವು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.